Здравствуйте, будущие мамы. Сегодня мы поговорим об одном из самых спорных вопросов, касающихся поведения будущей мамочки в период вынашивания - можно ли пить кофе при беременности на ранних сроках.
Пить или не пить?
Спорят медики и биологи, спорят будущие мамочки, так и не придя к общему мнению. Если вы не человек утром, пока не выпьете ароматную и бодрящую чашечку, и весь день им «заправляетесь» чашкой за чашкой, поддерживая работоспособность, ответ – конечно, не пить, в обычном для вас количестве.
А если пить, но понемногу? Или с молоком? Выбрать не натуральный, а растворимый напиток? Что на это говорят врачи? Раньше гинекологи категорически были против такого питья во время беременности, особенно в ранние сроки гестации (вынашивания).
В последнее время, вслед за западными медиками, отечественные врачи разрешают заядлым кофеманкам пить по 1-2 кофейные чашечки в сутки, отнеся употребление питья на утренние часы. Чем полезен кофе и почему от него медики советуют отказаться? Рассмотрим эти вопросы подробнее.
Привлекательность и опасность кофе?
Кофеин, один из основных компонентов питья, расширяет сосуды, положительно сказывается на настроении и отменно бодрит. В небольших дозах и при отсутствии регулярности употребления этот напиток может принести пользу. Он помогает:
- Перенести перепады настроения, свойственные всем беременным и связанные с гормональными изменениями в организме.
- Помогает при низком давлении.
- Повышает работоспособность и дарит возможность бороться с чрезмерным утомлением и вялость, беспокоящим беременным.
Однако при постоянном применении питья, кофеин вызывает привыкание, и его отсутствие сказывается на настроении. Но не это самая большая угроза для женщины и малыша в гестационном периоде. Кофе в период вынашивания ребенка, особенно в объеме более 2-х кофейных чашек по следующим причинам:
- злоупотребление этим питьем иногда приводит к самопроизвольному прерыванию беременности;
- для гипертоников чашка кофе – двойной риск, связанный с подъемом АД и повышением угрозы срыва более чем на 60%;
- будущим мамам, страдавшим до беременности гастритом, злоупотребление этим питьем принесет обострение гиперацидного (с повышенной кислотностью) гастрита, при беременности этого лучше избежать;
- напиток повышает риск развития сахарного диабета у ребенка в будущем;
- при злоупотреблении кофепродуктами, нарушается электролитический баланс в организме матери, сужаются сосуды, в том числе плацентарные, это грозит малышу хронической гипоксией;
- кофеин в больших дозах влияет и отнюдь не положительно на развитие основных систем плода (нервной и сердечно-сосудистой), даже небольшие дозы кофеина могут вызвать учащение ритма маленького сердца (а такие перегрузки, начавшиеся еще в утробе, не пойдут на пользу малышу);
- кофе вымывает кальций из организма матери и поэтому весьма негативно влияет на закладку зубов и формирование костной ткани;
- он обладает мочегонным эффектом, это значит, что количество жидкости в организме будущей мамочки уменьшается, ее кровь становится более густой, а это сказывается на питании тканей ее тела и плода.
Конечно, это потенциальные риски. Но если вы спокойно переносите отсутствие кофеина, лучше откажитесь от привычного питья, особенно в начале вынашивания.
Можно ли кофе на ранних гестацинных сроках, если продуктивно начать день без него не получается? Согласно мнению современных медиков можно в объеме 1-2 кофейных (то есть маленьких) чашечек.
Если вы баловали себя этим напитком до задержки, и отказаться от него нет сил, выбирайте натуральный продукт. Желательно приобретать его в зернах продукт.
Не пейте растворимый суррогат и откажитесь от желания посмаковать напиток после обеда и тем более в вечернее время. Он призван возбуждать нервную систему, и может стать причиной нарушения сна. Бессонница беременной совершенно ни к чему.
Чем заменить кофе при беременности?
Кофе на любом сроке беременности, особенно на раннем сроке вынашивания, замените другим полезными напитками. Женщинам, у которых развилась зависимость от кофеина, трудно будет переключиться на эти напитки, поэтому переход можно осуществить постепенно.
Конечно, полным аналогом кофе, тем более натуральному, они не являются. Ни по составу, ни по вкусовым качествам. Но, если не относиться к ним с предубеждением, они могут принести пользу, улучшив работу ЖКТ, и не оказывая негативного влияния на миокард матери, ее давление и на формирование и работу органов ее малыша.
К таким напиткам относят молотый под кофе цикорий, который ароматен, и по вкусовым качествам немного напоминает кофе. Если его приготовить с молоком и сахаром, будет вполне приемлемым на вкус, а некоторым женщинам он просто понравится.
Еще одним приятным напитком является какао, пить его нужно умеренно и не стоит делать из него горячий шоколад. Чашечка в день этого напитка вполне способна стать достойной заменой кофе. Этот напиток свободно заменяет один из перекусов.
Питание во время беременности должно быть дробным и разнообразным. Цикорный напиток и какао с сухариком на завтрак отличная альтернатива плотному приему пищи.
На этом мы завершаем обзор темы «кофе и беременность». Надеемся, наша и информация ценна для вас, и вы пригласите на наш сайт друзей, воспользовавшись кнопочкой «Поделиться».
Читайте далее:
